ЗА ВАС РОДИТЕЛИ

Йодът е част от основните хормони на щитовидната жлеза, поради което играе важна роля за нормалното развитие на детето.
Той влияе върху контрактилитета на сърдечния мускул, регулира нивото на холестерола в кръвта, а също така е важен за нормалното функциониране на нервната система и психическото развитие на детето.
Но йодът е елемент, който не се произвежда от човешкото тяло, той може да бъде получен само от околната среда.
Ако детето живее в регион с йоден дефицит, тогава може да изпита хроничен дефицит на този елемент, който засяга състоянието на много органи на бебето.
Статистиката казва, че в страните с йоден дефицит процентът на спад на IQ при децата е около 20% и всяка година тази цифра, за съжаление, се увеличава.
Но в Япония, където няма недостиг, бебетата имат висока интелигентност и практически нямат проблеми с щитовидната жлеза. Лекарите са сигурни, че тази особеност на японските бебета се наблюдава поради консумацията на риба, водорасли и други морски дарове, богати на йод.
Какво се случва, ако малко йод попадне в тялото на детето?

Когато йодът е редовно и в достатъчни количества попада в тялото, щитовидната жлеза започва да произвежда хормона тироксин и трийодтиронин. Тези хормони се използват от останалите жлези за нормално функциониране и тялото продължава да се развива хармонично, за да бъде в добра форма.
Йодът помага на деца и възрастни да усвояват храната, да се справят с психически и физически стрес и да се борят с инфекциите.
Когато има достатъчно йод, малкото дете се чувства енергично, активно и здраво.
Ако не е достатъчно, тогава бебето става летаргично, изглежда уморено, потиснато. Неговите умствени и физически възможности са значително намалени, има проблеми с работата на сърцето, стомаха, щитовидната жлеза.
Значителният йоден дефицит в ранна възраст може да доведе до тежка психична недостатъчност и сериозно заболяване на щитовидната жлеза. Най-вече липсата на това вещество засяга децата през първите години от живота, както и бременните жени и техните бебета.

Признаци на йоден дефицит при деца
Често родителите дълго време не осъзнават, че детето има йоден дефицит в организма. Дефицитът няма изразени симптоми, но въпреки това внимателните родители трябва да бъдат предупредени от следните явления:
– намален имунитет;
– рязко наддаване или отслабване;
– нервност, сънливост;
– подуване на крайниците, очите;
– аритмия, понижено кръвно налягане
– намаляване на нивото на хемоглобина.
Каква е профилактиката на йодния дефицит при деца?
Всеки родител трябва да знае нормите на прием на йод при деца. И така, колко йод трябва да консумира бебето на ден?

Възраст
Норма на консумация на йод
на възраст под една година
50 mcg на ден
от две до шест години
90 mcg на ден
седем до дванадесет
120 mcg на ден
Тийнейджъри и възрастни
150 мкг на ден

Къде се намира йодът?
Тъй като хората получават йод главно от храната, е необходимо да включите богати на йод храни в диетата на детето.
Препоръчва се също да използвате морска сол или йодирана сол в кухнята, което редовно ще компенсира липсата на йод в храната.
Морски зеленчук: известни са над 70 вида ядливи водорасли, предимно морски и океански, в 100 g от които, в зависимост от вида и времето на събиране, съдържат от 50 до 700 μg йод.
Най-разпространеното у нас е водораслото , което съдържа не само много йод, но и биологично активни вещества, които спомагат за усвояването на този йод е морско зеле – Ламинария.