Риск от сърдечно съдови заболявания

Растителните масла (олио, соево, царевично, захар, тесто, зърнени пълнозърнести храни) предизвикват възпаление и спомагат за окисление (гранясването) на холестерола, като по този начин повишават с пъти риска от сърдечно съдови заболявания.

Наситените мастни киселини в храната( краве кокосово масло мас студено пресован зехтин) не повишават нивата на наситените мастни киселини в кръвта. Въглехидратите, а не естествените мазнини, се преобразуват в наситени мастни киселини в кръвта-това са мастни киселини, участващи в патогенезата на болестите на сърдечносъдовата система. Прекомерният прием на въглехидрати, захар, брашна, зърнени стимулира апетита и натрупването на коремни тлъстини и забавя метаболизма.

 

Въглехидратите задействат фабрика за производство на мазнини в черният дроб (липогенеза), което води до повишаване на холестерола и триглицеридите в кръвта, понижаване на добрият холестерол (HDL) и синтеза на малки, опасни плътни LDL частици които са основен фактор за развитие на сърдечносъдови заболявания високо кръвно. Захарта и останалите рафинирани въглехидрати, са причина за епидемия, от затлъстяване, диабет тип 2, болести на сърдечносъдовата система високо кръвно и тн. Консумацията им повишава риска от преждевременна смърт.

Какви храни трябва да консумирате за да избегнете сърдечно съдовите заболявания?

Много подходящ в случая е  ниско въглехидратно, високо мазнинно хранене (НВ-ВМХ) и или така нареченото – кето хранене.

Кетогенно хранене

Кетогенна или кето диета представлява режим на хранене с много ниско съдържание на въглехидрати, който превръща тялото в машина за изгаряне на мазнини. Кето диетата има много доказани ползи за загуба на тегло, по-добро здраве и продуктивност, както милиони хора вече са установили.

Интересувате ли се от намалявано на теглото си, подобряване на здравето или преобръщане на диабет тип 2? Искате да минете на нисковъглехидратно хранене и кето диета, но не знаете откъде да започнете? Може би се нуждаете от рестарт, за да се върнете във форма и не сте сигурни дали това е вашият начин?

Ако сте отговорили с “да” на някой от тези въпроси, нашето двуседмично предизвикателство е точно за вас. То е проектирано да бъде колкото е възможно по-просто и ефективно. Ще ви предоставим подходящите инструменти, от които се нуждаете, за да започнете с новия си здравословен живот – напълно безплатно.

Какво означава „кето“ + предимствата от режима

“Кето” в кетогенната диета идва от това, че тя използва кетоните като основно гориво за метаболитните процеси. Това е алтернативно гориво за тялото, което се използва, когато кръвната захар (глюкозата) е недостатъчна.

Кетоните се произвеждат в черния дроб от мазнините. След това те се използват като гориво в тялото, включително и в мозъка. Мозъкът е гладен орган, който консумира много енергия всеки ден и не може да работи директно чрез мазнини. Те трябва да се преобразуват, тъй като мозъкът се нуждае или от глюкоза, или от кетони.

По време на кето диета цялото ви тяло превключва към план Б за гориво и започва да работи почти изцяло на мазнини. Нивата на инсулин стават много ниски, а изгарянето на мазнини се увеличава драстично. Става лесно да получите достъп до депата за мазнини, за да ги изгорите.

Това е страхотно, ако се опитвате да отслабнете, но има и други по-малко очевидни ползи, като овладян глад и постоянно снабдяване с енергия, която получавате през целия ден.

Когато тялото произвежда кетони, то се намира в състояние на кетоза. Най-бързият начин да преминете в кетоза е гладуването, но няма как да издържите така дълго, а и не трябва.

Кето диетата, от своя страна, може да се практикува за неопределено време и води до състояние на кетоза. Режимът носи много от ползите, които са характерни за гладуването, но без да се налага да гладувате.

Дори напротив – при кето диета може да се храните доста разнообразно и съвсем да забравите, че това е ограничителен режим.

Предимствата на кето диетата са подобни на тези на други диети с ниско съдържание на въглехидрати, но тя е по-мощна от тях заради ключовата комбинация от мазнини и протеини.

Най-доброто, което може да направи кето диетата за вас, е:

  • Да загубите тегло – превръщането на тялото в машина за изгаряне на мазнини има очевидни ползи за загубата на тегло. Изгарянето на мазнините значително се увеличава, докато инсулинът – хормонът на съхранение на мазнини, намалява значително. Това създава идеални условия, при които може да се получи загуба на подкожни мазнини без гладуване;
  • Да регулирате апетита си – по време на кето диета ще имате нов по-добър контрол върху апетита си. Когато тялото ви изгаря мазнините 24/7, то има постоянен достъп до съхранената енергия, което значително намалява чувството на глад. Това е много често срещано и проучванията го доказват;
  • Да сте винаги енергични и в добра кондиция;
  • Да контролирате кръвната захар и да овладеете диабет тип II;
  • Да подобрите маркерите на здравето си – липиден профил, нива на инсулин, кръвно налягане и други;
  • Да успокоите стомашните проблеми – по-малко газове и подуване;
  • Да повишите физическата издръжливост;
  • Да противодействате на епилептичните припадъци.

Предлага ме ви безплатно 7-дневно примерно меню за кето режим. Можете да го заявите като попълните формуляра по – долу.

===================================

Желателно е заедно с хранителния режим паралелно да приемате функционална храна, която ще набави на организма ви всичко необходимо за правилното функциониране на всички органи и системи.

VERTERA предлага натурална и специализирана „жива храна“, която изчиства и храни организма на клетъчно ниво, едновременно. Дава ни 28 микро и макроелемента в органическа форма, всичките 20 аминокиселини, 8 от които незаменими, полиненаситени мастни киселини, фукоидан, фибри, алгинова киселина, витамини, всички вещества необходими за нормалното протичане на жизнените процеси през целия ден. Технологията на производство няма аналог в световен мащаб.

Заповядайте в нашата група в телефрам за въпроси относно здравето и резултати  от използването на геловете. 

Каня ви в групата ни във facebook:
🍀Здравница🍀 – светът на здравите хора.

Може да ви заинтересува още…

Ако този материал Ви харесва, помогнете ни да го популяризираме чрез бутончетата за споделяне отдолу.

 

Благодарим Ви!

close

Запиши се за пълноценен начин на живот!

Научи първи за най-новите статии и промоции в rezultativertera.top

Също така ще получите БЕЗПЛАТНО📚 книгата бестселър "Световната конспирация срещу здравето" на Д-р Атанас Гълъбов 😎

We don’t spam! Read our privacy policy for more info.